门球运动与中老年人健康

生命在于运动,运动才能健康;健康才能长寿,才能幸福地安度晚年。为此,中老年人都要积极参加运动。在诸多的运动中,我认为最适于中老年人的莫过于门球运动,它给中老年人带来健康长寿。

随着年龄的增长,体质自然下降,按照国家离退休的规定,有的离休了,有的退休了。这些老同志自觉不自觉的一时间产生冷落感、失落感、孤独感;要摆脱这三种思想的困惑,就应主动自觉地参加各种群体活动。打麻将吗?太伤身体;打乒乓球,运动量太大了;打台球又只限于室内活动;打高尔夫吗?又没有条件。那么最适合中老年运动的当然就是打门球了。因为门球是以休闲为主的健身运动,只要有门球场,个人备个门球杆,一两个球就可以参与这项体育运动了。因为门球场都修建在平坦开阔的地方,户外阳光充足,绿树成荫。所以经常参加这一活动的人,仿佛进入了天然的氧吧,吸入的是新鲜的空气;同时在绚丽的阳光沐浴下,还有助于钙的吸收,这样天长日久,无形中增强了体质,具有良好的免疫力和抵抗力,避免了伤风感冒和疾病的侵袭。

在鹤城门球场地打球的人,每天都能看见二场地有两位年过六十的酷爱门球运动的人。一位是农场局退休的老赵,另一位是铁路系统退休的老王。他们在著名物理学家爱因斯坦的“兴趣是最好的老师”这句至理名言的感召下,对门球运动有浓厚的兴趣。他们天天打,日日练。夏天顶着烈日,冬天冒着严寒;真可谓夏练三伏,冬练三九。正是这样勤学苦练,不仅球技超群,而且身体健壮。每当他们当教练时,声音是那样的洪亮,动作是那样的敏捷。轻快,在球场上犹如小伙一样。谁曾见过他们伤风感冒过呢?

想当年在门球场上活跃的中年人,如今许多已步入耄耋之年。其中一位是原市中粮离休干部鄂鲁修,仍把门球活动当作锻炼身体的唯一手段。再一位是教育界老前辈八十六岁的王国栋老师,曾被市体育总会推荐为出席省健步老人,至今还时常到球场活动。还有一位温文尔雅、和蔼可亲、健步如飞的老人,他家住在一厂西南侧安居小区,常常徒步走到鹤城门球场。虽然已八十有二,但鹤发童颜。问他:你养生秘诀是什么?他脱口而出:“这和我经常参加门球运动有直接关系。”这就是众所周知的陶书先老人。市门球界资深的任杰老人,虽年近七旬,但仍天天活动在们球场上,过门,击球,擦球不减当年。

在鹤城门球场上,还有一位戴着一副眼镜、文质彬彬可敬的老人,这就是人们常常敬称的路大姐。她不仅经常参加门球运动,每次门球大赛她都绞尽脑汁谋划,是门球活动中女性优秀代表。在门球场上,每当听到市门协主席刘云彩谈笑风生时,谁还能想到他是患有几种疾病的七十多岁的老人呢?为了全市门球事业,为了更多更多老人的健康、长寿,他顾不上照料久病的夫人,一心扑在门球事业上,这是何等感人的情景啊!

总之,门球运动与中老年人健康息息相关。打门球不仅可以增强体质,还能培养团队意识。无论自由组队,双方对打,还是正式比赛,既要有良好的心态,又要讲究技巧。因为每一杆,每一球都关系着集体。打门球还能以球会友,以球交友。无论是天南地北,认识的,不认识的,只要带着球杆进入门球场,在一起打几场球,打几天球,就又陌生到熟悉,由熟悉变成相互关心,互相牵挂的朋友。大家在一起互相学习,切磋球艺,自由的谈天论事,心情舒畅,其乐无穷。

门球运动启迪着善良,传递着友谊,这样的事例在鹤城门球场屡见不鲜。刚刚从外县来到这里才几个月的李海生,为了球友打好球,尽快提高球技,亲自抄写了《学打门球三字经》,赠送给各球友。我曾见过二场地“大唐”教“小唐”占位、擦球的技巧,如同兄弟般亲切感人。假如某某人几天未到球场,当他再来时大家关心地问候问暖。这一件件、一桩桩不正是门球连结的深厚的友情吗?

此外,打门球还能使生活充实,提高生活质量。凡是热爱门球的人,几乎把门球场当成退休后的“上班”的地方。夏天四、五点钟就有许多球友陆续从四面八方云集球场。如同上班一样,开始了一天的新的生活。多么潇洒,多么悠闲,一两个小时、半天、一天快快乐乐地度过时光,换来的是健康、长寿。

打门球不仅是一种体育锻炼,也是意志、品质,即文明的考验。在门球比赛中,运动员尊重裁判员,裁判员秉公执法,构建和谐门球氛围,弘扬文明精神。使门球运动既有益身心健康,又朝着更高层次发展。

“莫道桑榆晚,微霞尚满天”。在门球场上我们看到的不足六十岁的是“小伙儿”,不足七十岁的是“中年”,八十多岁的大有人在,九十岁的老人还要求参加团体比赛,这不正是门球运动给人们带来的健康的动人情景吗?

让生命的火花在门球场上闪闪发光,让我们乘着北京奥运强劲的东风,在市门协积极组织和领导下,为晚年的幸福、安康,我们应该豪情满怀地积极参与门球运动中来,让健康快乐伴随我们度过每一天。

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